Vor dem Hintergrund, dass der Mensch in seinem Alltag Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit benötigt, haben wir unser Trainingskonzept erstellt. Für die Kräftigung der Muskulatur greifen wir auf spezielle Rehabilitationsgeräte zurück, die im Unterschied zu vielen anderen Trainingsgeräten sehr flexibel auf den Einzelnen einstellbar sind. Weiterhin kann mit diesen Geräten besonders gelenkschonend trainiert werden, da die Bewegungsachsen der Geräte passend zu den menschlichen Gelenkachsen positioniert werden können. Im Alltag benötigt der Mensch die Kraft der Muskulatur, um die eigene Gelenke zu entlasten, bzw. Gewichte anheben zu können. Ausdauer ist nötig, für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und einen funktionierenden Atemapparat. Eine verbesserte Koordination führt zu Vermeidung von Stürzen und lässt uns das Gleichgewicht besser halten. Das Verletzungsrisiko, das besonders mit fortschreitendem Alter erhöht ist, sinkt. Dehnungsübungen, oder allgemeine Mobilität verändert das Bewegungsverhalten und vermeidet Schonhaltungen, die wiederum zu Beschwerden führen können.

Durch ein Bewegungstraining auf verschiedenen Ebenen steigt die Lebensqualität. Sie erreichen nicht nur Auswirkungen auf Ihren Bewegungsapparat, sondern aktivieren u.a. Ihr Immunsystem – dadurch verändert sich das psychische Wohlbefinden zum Positiven. Sie erhalten von uns einen Trainingsplan, der in seinem Schwerpunkt ein kontrolliertes Kraftausdauertraining vorsieht. Individuell erarbeiten wir mit Ihnen Wiederholungszahl, Serien und Pausenzeiten. Dazu bekommen Sie Vordrucke über durchzuführende Dehnungs- und Koordinationsübungen, so dass Sie immer an die richtige Ausführung erinnert werden.

Wir sind kein Fitnessstudio und wollen uns dagegen abgrenzen. Wir betreiben Medizinisches Gerätetraining, das nicht nur auf starren Maschinen ausgerichtet ist, sondern vielfach die natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers nutzt. An einigen Geräten sind Fixationen nötig, damit Sie nicht in unerwünschte Bewegungen gezogen werden und die Muskelgruppen trainieren, die Defizite aufweisen. Sie führen neben de eindimensionalen Gerätebewegungen auch Bewegungen aus, die die 3-Dimensionalität im Raum abbilden. Diese Bewegungsform stellt ein wichtiges Kriterium für unser tägliches Leben dar. Denn im Alltag bewegen Sie sich nie in nur einer Ebene, sondern immer mehrdimensional im Raum. Der Ablauf unseres Trainings sieht keine strikte Reihenfolge vor, sondern einen Wechsel innerhalb der Übungen und Geräte, damit größtmöglichste Annäherung an die alltägliche Bewegung gegeben ist. Flexibilität in der Bewegung und in der Anpassung steht am Ende des Trainingsprozesses.